dijous, 13 d’octubre de 2016

Entrenament Funcional

L'entrenament funcional es una d'aquelles paradoxes del mon modern.

Resulta que ens hem tingut que inventar una paraula per definir un tipus d'entrenament que es bàsicament... entrenar (o moure’ns) com sempre ho hem fet.
Entrenamiento Funcional

L'entrenament funcional apareix com a contraposició a l'entrenament analític que es fa als gimnasos, on la gent es dedica a entrenar els bíceps, els pectorals o les abdominals amb exercissis específics (analítics).

El problema d’aquest tipus d’entrenament es que el nostre cos no està dissenyat per moure els muscles isoladament. Ben al contrari, els nostres muscles son per moure’s de forma coordinada per assolir objectius concrets o “funcions”.

D’aquí el nom d’entrenament funcional.

Podeu llegir una llarga i completa descripció en aquesta pàgina de Mammoth Hunters (en castellà) sobre Entrenamiento Funcional.

I si el que us interessa son els Exercicis Funcionals, podeu mirar l'article Ejercicios Funcionales, també a la web de Mammoth Hunters